アンチエイジングな猫について

男もすなるブログといふものをアン猫もしてまむとてするなり。

はじめまして。
アンチエイジングな猫です。

この度ブログをはじめてみることにしました。

ツイッタランドの140文字と常に情報が流れていくフローの世界も大好きなのですが、
長い文章で情報がストックされていくブログにも軽い気持ちで挑戦してみたいと思います。

まず自分についてはこちらのTwitterのアカウントを見ていただけるとよくわかると思います。


とはいえ簡単な自己紹介をしてみたいと思います。

名前はアンチエイジングな猫です。
Twitterではアン猫と呼ばれることが多いです。

栄養、スキンケア、運動に興味が生きがちな変人でヲタク気質な30代の男です。

美容や健康に漠然と興味を持ったのは10代だったと思います。
特に栄養に関しては小学校の家庭科の授業を知ってからどんどんはまっていきました。
また割とマセガキだったので小学校高学年ではすでに洗顔フォームで顔を洗ったりしだしていました。

自分のスキンケア遍歴はこんな感じです。
自分のスキンケアに対する考え方は、
①保湿（NMF＆セラミドケア等）
②遮光（日焼け止め＆サングラス等）
③抗酸化（ビタミンABCE等）

最近は赤色光を取り入れたりしてます。
現在はペプチドなどを取り入れたスキンケアにも興味が出ています。
それはまた後程。

サプリメントについては中学生から飲んでます。
そこからファンケル、DHCに始まり、サプリンクス5年位、iherb2011年１月からで
自分でいうのもなんですが、けっこうサプリに関しては課金しててもはや趣味の領域です。

サプリメントについては色々な考えがあると思いますが、
あくまで趣味としてやっている変人の記録なので、
こんな人もいるんだな位な感じで見守ってもらえると嬉しいです。

運動については、今は簡単なウェイトトレーニングをしている位です。
しょぼトレーニーなのであまりトレーニングについての記録は残さないと思います。

自分のモットーは

スキンケアや栄養や人生への考え方なども日々変わっていっています。

そして自分が何より大切に思っている考えが、
「世の中には色々な考えあっていい」ということです。
自分の考えが絶対正しいと思ったことは一度もありません。

このあたりは基本的にずっと変わっていないので覚えていてもらえたら嬉しいです。

栄養に関しても高校生の時にアトキンスダイエットを試したり、
糖質制限をしたりを経て、現在は低脂質な糖代謝を意識した食事を心がけています。

自分のアンチエイジングのテーマは
「かっこよく若々しく男らしく、元気に健康に、ゆるーく楽しく」です
（これもどんどん追加されていってるｗ）

ということで、こんな変わりものの自分ですが、
自分なりに真剣に栄養とスキンケアに取り組んでいます。

今後は栄養とスキンケアの話をメインにTwitterでフローで流れてしまう記録を
ブログにストックしていければと思っています。

最後に、Twitterと同様これは自分の自分による自分のために試行錯誤の記録。
こんな変人もいるんだなーと優しく見守って頂けたら嬉しいです（２回目？）

よろしくお願いします。

アンチエイジングな猫

コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

今現在飲んでいるサプリをたぶん全部公開します。2023年バージョン（仕掛り）

どうも、アンチエイジングな猫です。 2023年も残すところあと少しとなりましたね。   最近は円安の影響でiherb以外でもサプリを購入することが増えました。 また飲んでいるサプリも若干アップデートされており、Xでもあまり紹介していないものもあるなーと。 そんな中で2023年ベストサプリについて記事を書こうかなと思ったのですが、 もう年末ですし、ベストを決めるっていっても甲乙つけがたい。 とうことで今現在飲んでいるサプリをたぶん全て公開します！の2023年バージョンを書きたいと思います。   改めてですが、自分はサプリが趣味なので、たくさんのサプリを飲んでいます。 ちなみに血液検査はいつも問題なく正常です。とはいえ、おすすめするわけではありません。 あくまで、こんな人もいるんだという気持ちで読んでもらえると嬉しいです。   かなり長い記事になると思うので分割する可能性や随時更新する可能性があります。 興味がある方は読んでみてください。   では、もう早速本題に入ります。   ●NMN 今年は、NMNをたくさん摂取したなと思います。 以前は、250mgとか500mgとかの単位で取っていて、いまいち体感がわからなかったのですが。 とある医師のブログを読んだり、メーカーの記事を読んだりしていて、 どうやらｇ単位でとると体感が全然違うらしいということで試してみることに。 自分としては、量依存的に体感は上がっていくなーと思いました。 自分は現在2gで落ち着いています。それでもかなり高容量でお値段も高いですが、 それでも続けたいという体感がありました。   NMNは体内時計のリズムにも影響を与えているので、朝起きたらまず取っています。 g単位でとって体感したことは、朝起きて飲むと家を出るころには元気が倍増される。 そして、肌が元気になる。そして目がぱっちり開くようになる。 自分が一番うれしかったのは、あんなに悩んでいたクマがかなり目立たなくなったことでした。 NMNすげーって思いましたね。肌はほんと若返ったなと思うようになりました。 あとは、週末朝にトレーニングをするのですが、その日は増量したりするとやはり疲労感も違う気がします。 そして、気分がよくなるので人にも優しくできる！これ重要。   とはいえ、ＮＭＮは...
続きを読む

最近のマグネシウムライフについて～美肌と健康のミネラル「マグネシウム」～

イメージ
  こんにちは、アンチエイジングな猫です。   相変わらず、マグネシウム大好き人間なんですが、 ここ最近の試行錯誤の結果、調子いい！という現在のマグネシウムケアについて書いてみます。   まずは、マグネシウムについておさらいです。   マグネシウムは、体内の 300 以上の酵素に関与し、様々な整理機能をサポートする重要な栄養素です。 マグネシウムの主な効能は以下の通り １．骨の健康維持 骨の形成に必要なミネラル 骨密度を高め、骨折予防に役立つ ２．筋肉の機能維持 筋肉の収縮と弛緩に必要 筋肉疲労の回復を促進 運動パフォーマンスの向上 ３．神経の機能維持 神経伝達物質の合成に関与 イライラや不安を軽減 睡眠の質を向上 ４．エネルギー代謝 エネルギー生産に関与 疲労回復 糖尿病予防 ５．その他 高血圧予防 生理痛緩和 PMS改善 美容面では、 乾燥肌やニキビなどの肌トラブルを改善 肌のターンオーバーを促進し、くるみやシミを薄くする コラーゲンの生成を促進し、ハリや弾力をアップする といった効果が期待できるといわれています。   自分もマグネシウムをしっかりとるようになると、肌がきれいになるという体感があります。   マグネシウムをたくさんとると、体が軽くなって、メンタルも安定する体感もあります。   マグネシウムは、体内で生成できないので、食事やサプリメントなどから摂取する必要があります。   マグネシウムを多く含む食品には、 ・緑黄色野菜 ・海藻類 ・ナッツ類 ・豆類 ・バナナ ・アボカド などがあります。   マグネシウムを効果的に摂取するためのポイントは、 ・バランスの良い食事を心がける ・緑黄色野菜や海藻類、ナッツ類などを積極的にとる ・サプリメントを活用する ・入浴時にエプソムソルトなどを使う。   さて、ここからは最近自分が実践しているマグネシウム生活です。 今回はサプリメントと化粧品についてです。   まず、最初の頃ににがりでマグネシウムを摂取していたのですが、 にがりは高容量だと、胃が重くなったり、胃痛...
続きを読む

2023年12月10日のお買い物マラソンで購入したもの

イメージ
  お久しぶりです。 アンチエイジングな猫です。   もう今年も 12 月。時がたつのは早いですね。 今回は楽天のお買い物マラソンをしてみたので、そちらの商品を紹介してみたいと思います。   必ずしも、アンチエイジングなものではないものもあるかもしれませんが、楽しんでとらえれば。   1 つ目は ホエイプロテインナチュラルEX 版 3kg ボディウイング かなり安くてリピートしています。 3 ㎏で 6290 円。ポイントなどを使えばさらに安くなります。   商品説明に匂いがあるといいますが、特に感じたことはありません。 ホエイプロテインは最近はもっぱら国産の無味タイプです。 朝はピルクルに溶かしたり、トレーニング前はミルクココアの粉末と混ぜて溶かしたりしています。 ホエイプロテインは WPC のほほタイプを購入しています。 理由としては、安いから！なのですが、 他にも理由はあって、ラクトフェリンや免疫関係のものが入っているからなんですね。 詳細は自分の X のポストで検索してみてください。 また、 東北 大学 の 研究 によれば ホエイプロテイン は インスリン 抵抗性 や 高血糖 を 抑制 する ともいわれています。 他にもホエイプロテインには抗炎症作用や脂質代謝改善作用などもあるので、自分は取り続けていくかなと思います。 ちなみに肝臓はいつもオール A です。適切な摂取量を守れば問題ないと自分は思って飲んでいます。     続いて 2 つ目は リンスin シャンプー ココデオード です。 かなりヘビロテしています。 これはコラージュフルフルでおなじみのミコナゾール硝酸塩とグリチルリチン酸２Kが配合された薬用のリンスinシャンプーです。 こちらの何が好きかというと、絶妙な洗浄力なんですね。 後述しますが、自分はリライズで白髪染めをしています。 これは強すぎず、弱すぎない洗浄力でリライズで黒くなった髪も維持されるし、頭皮の匂い等はしっかりおさえつつ、荒れたりしない。 メンズの強いシャンプーとか安価なフケ用のシャンプーっておでこが荒れたりするんですよね。かといって女性もののだと汚れがしっかり落ちた感...
続きを読む